AI找到一种“口腔长寿菌”
谈到抗衰老和微生物，我们大多先想到肠道细菌。
益生菌、膳食纤维、短链脂肪酸、肠道微生物多样性……
但最近出现了一项很有意思的研究。
这次谈的不是肠道，而是嘴里的细菌。
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2026年9月发表于《Nature Aging》的一项研究中，研究者使用AI，将人类口腔微生物组与多种生物学数据一起分析。他们发现，生物学衰老较慢的人，口中一种名为微黄奈瑟菌（Neisseria flavescens）的细菌相对更多。
研究者没有停在这里。
他们真正分离出了这种细菌，并将其给予线虫和小鼠。
结果相当有意思。
AI在人类口腔中发现了一种与衰老有关的细菌
研究者开发了名为AURORA的AI系统，能够综合分析多种生物学数据。
随后，他们将人类口腔微生物组的组成，与生物学衰老指标进行比较。
微黄奈瑟菌较多的人，表现出相对较慢的衰老模式。
到这里，听起来还是我们熟悉的微生物组研究。
“活得更久的人，某种细菌更多。”
这类研究最大的问题，是无法确定因果关系。
是因为人健康，所以这种细菌更多？
还是因为这种细菌，人更健康？
又或者，饮食、生活方式等第三个因素，同时造成了两者？
我们无法判断。因此，研究者开始用真正的细菌做实验。
喂给线虫后，寿命延长了
研究者分离了两株微黄奈瑟菌。
他们将活菌给予衰老研究中常用的秀丽隐杆线虫（C. elegans）。
结果不只是平均寿命延长，健康活动的时期，也就是健康寿命，也延长了。
独立重复实验中也复现了这一效果。 Nature
这使证据比单纯的人体相关性更进了一步。
当然，人类与线虫之间，仍有巨大的距离。
因此，下一步是小鼠。
老年小鼠的生物学模式，向年轻动物的方向移动
有趣的是，给予老年小鼠的不是活微黄奈瑟菌，而是经过热处理杀死的细菌。
结果，血液代谢物、肝脏基因表达及肠道微生物组组成，部分向年轻小鼠的模式转变。
这里很重要的一点是，不能直接说“小鼠变年轻了”。
实验并未显示老年小鼠活得更久、力量更强、认知更好，或更少生病。
改变的主要是代谢组、转录组、微生物组等生物学模式。
目前，准确的说法应当是：
临床前实验发现了这样一种可能：微黄奈瑟菌能够让与衰老相关的生物学环境，向有利方向转变。
再多的结论，目前还不知道。
嘴里的细菌，为什么可能与全身衰老有关？
仔细想想，口腔是个很特别的地方。
每天都有食物和外部环境进入，其中生活着数百种微生物，而它们下面就是血管丰富的牙龈组织。
发生牙周炎时，这道边界尤其容易被破坏。
牙周组织出现慢性炎症，口腔细菌或其成分也更容易进入血液。
牙周病确实与心血管疾病、糖尿病及某些呼吸系统疾病等多种全身疾病相关。不过，各种疾病的证据强度不同，有关联不等于每一种情况都已证实直接因果关系。
糖尿病与牙周病的关系尤其广为人知。
研究观察到双向关系：糖尿病会加重牙周炎，严重牙周炎也可能不利于血糖控制。 PubMed
对某些心脏疾病患者，口腔细菌进入血液引起感染性心内膜炎，也是重要的临床问题。美国心脏协会强调，良好口腔卫生和定期牙科护理，是这类高风险人群最重要的预防措施之一。 美国心脏协会
因此，口腔不只是咀嚼食物的地方。
它也是身体与微生物相遇的庞大生态系统的入口。
那是不是应该服用微黄奈瑟菌？
现在还不行。
如果读到这项研究，就马上得出“别吃长寿益生菌了，改吃口腔长寿菌吧”，那就又重复了抗衰老行业常见的错误。
在人类中，证据仍停留在：微黄奈瑟菌较多的人，呈现较有利的衰老模式。
线虫中出现了延寿效果，小鼠中一些分子衰老模式得到改善。但将这种菌给予人类，是否真的改变健康寿命或疾病发生率，我们完全不知道。
还有一个更重要的问题。
口腔微生物组，并不是由单一菌种决定的。
许多微生物相互竞争、相互合作，构成一个生态系统。
因此，未来口腔抗衰老策略更有意思的方向，可能是维持或恢复健康口腔微生物组的结构，而不是单纯大量加入某一种细菌。
现在应该做什么？
究竟哪些口腔微生物有益、哪些组合构成健康微生物组，以及主动改变它们能否改变人类衰老，仍需要研究。
不过，对于怎样减少不健康的口腔环境，我们已经知道不少。
牙菌斑积累、牙龈持续发炎、牙周袋加深、未经治疗的龋齿和牙根尖感染，都不必等未来的抗衰老研究出来才处理。
牙周炎是对细菌生物膜的慢性炎症反应，破坏牙周组织和牙槽骨的疾病。
因此，现在能够采取的策略其实很简单。
“在还不知道怎样增加有益菌之前，至少不要制造已经知道不健康的条件。”
每天几分钟的护理，可能比想象中更重要
最基本的一步，是刷牙。
美国牙科协会（ADA）建议，每天用含氟牙膏刷牙两次，每次约两分钟。有证据显示，与刷牙频率更低相比，每天两次可以降低龋齿和牙周病风险。
但单靠牙刷，很难充分清洁牙缝。
所以，也建议每天一次使用牙线或合适的牙间清洁工具。
重点不是给口腔“灭菌”。
正如这项研究所提示的，口腔中也有可能对我们有益的共生微生物。
目标不是消灭所有细菌，而是避免形成以致病性生物膜和持续慢性炎症为主的环境。
与其不分情况地持续使用强力杀菌剂，更应先做好维持健康口腔生态的基础护理：刷牙、清洁牙缝、去除牙石、恰当治疗龋齿和牙周炎，以及定期牙科检查。
抗衰老，也许可以从口腔开始
这项研究并没有把微黄奈瑟菌确立为人类的“长寿菌”。
但它揭示了一个新可能。
我们过去主要在肠道探索的微生物组与衰老关系，也可能从口腔开始。
我认为，这才是更重要的地方。
如果找到真正有益于人类的微生物，未来也许会出现直接调节口腔微生物组的抗衰老策略。
但这不意味着，在那之前我们什么都做不了。
如果还不知道哪些细菌确切有益，至少可以先减少已经知道不健康的条件。
不要放着龋齿和牙周炎不管。每天正确刷牙两次，每天用牙线或其他工具清洁牙缝一次，不要推迟必要的牙科治疗。
听起来都是很普通的事，但抗衰老并不总从新药或补充剂开始。
也许，每天照顾的口腔小生态，就是其中一个起点。
原图为AI辅助图像；本中文版本根据相同护理要点重新绘制为矢量图。 了解更多
参考文献
Chen J, Ren Y, Zhou Y, et al. Multi-modality profiling identifies Neisseria flavescens as a central geroprotective oral commensal in humans. Nature Aging. Published September 24, 2026. Nature